Daftar isi :
Manfaat Kopi – Saat ini, kopi menjadi minuman yang paling populer di dunia. Minum kopi saat ini sepertinya sudah menjadi gaya hidup setiap orang. Tidak hanya orang dewasa, penikmat kopi kini juga sudah menjamah ke kaum milenial.
Dibalik kopi yang namanya sedang menjulang kepermukaan. Kebiasaan minum kopi memiliki banyak manfaat yang masih banyak belum diketahui banyak orang loh. Manfaat kopi ini dapat kamu peroleh apabila Kamu meminum kopi yang diolah dari biji kopi hingga menjadi minuman dan tentunya tidak dicampur dengan gula apalagi susu.
Berikut ini merupakan manfaat minum kopi yang perlu Kamu ketahui.
Menurunkan Berat Badan
Kopi memang menjadi salah satu minuman yang sedang booming dimasyarakat. Kopi banyak dikonsumsi karena memiliki cita rasa dan aroma yang nikmat. Kopi juga baik bagi kesehatan. Kopi tersebut terdiri dari kopi hitam juga kopi hijau.
Di Indonesia sendiri, Kopi kini sudah menjadi budaya di dalam kehidupan masyarakat. Manfaat minum kopi salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan. Masa sih? Yuk simak berikut ini ulasannya.
Selama ini, kopi dikenal sebagai minuman pelawan kantuk, sehingga banyak yang mengonsumsi kopi dipagi atau malam hari. Selain sapat melawan kantuk, kopi juga memiliki zat yang berguna untuk melakukan pembakaran lemak.
Kopi yang dapat menurunkan berat badan ini dan sering digunakan sebagai suplement penurun berat badan adalah kopi hijau atau green bean. Kopi hijau ini pada dasarnya merupakan biji kopi yang tidak melalui proses roasting. Setelah pasca panen, kopi dibersihkan dan dikeringkan.
Untuk mendapatkan satu gelas kopi hijau untuk menurunkan berat badan, Bung dan Nona bisa melakukan sesuai dengan cara berikut ini. Pertama-tama sediakan kopi hijau dan air untuk direbus. Perbandingannya 1:3, 1 untuk kopi dan 3 untuk air. Ini berlaku untuk kelipatan selanjutnya.
Kedua, tuangkan air dan kopi ke dalam panci dan masak hingga mendidih. Sesekali coba aduk secara perlahan. Ketiga, saring air rebusan kopi dan tuang ke dalam gelas. Jika sudah, kamu bisa gunakan madu sebagai pemanis yang alami.
Memberikan Stamina Dalam Tubuh
Siapa sangka, minum kopi juga bisa menambah stamina. Orang-orang pada jaman dahulu ketika sakit, banyak orang yang mengandalkan tanaman atau bahan alami untuk dimanfaatkan sebagai obat ketika sakit, luka, hingga penambah stamina.
Jika Bung dan Nona amati, kopi dulunya sangat akrab dengan orang-orang pekerja keras seperti kuli bangunan, petani, dan juga supir. Tidak hanya saat ngantuk, pada saat lelah mereka pasti minum kopi. Entah itu mereka membawanya dari rumah atau memebelinya diwarung.
Pada saat berkunjung ke warung kopi atau yang akrab ditelinga kita dengan sebutan ‘warkop’, para pekerja datang dan bertemu kerabat sesama profesi. Minum kopi sambil berbincang dengan teman memang memberikan efek positif terhadap diri. Seolah ‘mencharger’ diri kita setelah pening dengan keseharian saat itu.
Meningkatkan Produktifitas
Saat bekerja dan membutuhkan dorongan energi. Banyak orang yang mencari secangkir kopi. Memilih mencari secangkir kopi untuk bantu mendongkrak semangat adalah pilihan yang tepat. Seperti yang kita tau bahwa kopi mengandung kafein yang cukup besar. Kafein sendiri terbukti memberikan dampak positif untuk meningkatkan produktifitas.
Menurut ahli kesehatan Stephen Braun, kafein dapat menghambat senyawa yang berada di otak. Senyawa yang dapat menyebabkan kantuk. Itu mengapa sesaat setelah Kita meminum kopi, Kita cenderung segar dan semangat. Setelah segar dan semangat tentu Kita dapat melakukan pekerjaan dengan baik dan maksimal.
Dalam dosis yang rendah, kafein dapat meningkatkan kinerja mental dan kewaspadaan. Namun hal ini tidak terjadi pada semua orang. Karena respon kafein pada diri tiap orang berbeda-beda. Untuk itu, bagi sebagian orang manfaat kopi yang satu ini menjadi solusi yang ampuh. Contohnya, mereka yang bekerja di kantoran.
Selain itu, menurut penelitian, kafein dapat membantu mengidentifikasi kata lebih cepat ketimbang melakukannya tanmpa kopi. banyak pula diluar sana yang menggunakan kopi menjadi stimulus untuk memperoleh pemahaman atau ide baru yang berguna untuk perusahaan.
Ada baiknya ketika Kamu sedang bekerja didepan komputer, sebaiknya ada secangkir kopi yang menemanimu. Supaya, kamu bisa mendapatkan konsentrasi penuh untuk mempelajari setiap materi yang digunakan untuk mengembangkan perusahaanmu.
Mengurangi Stres dan Depresi
Bicara tentang makanan atau minuman yang bisa membuat mood baik biasanya orang-orang akan mengarahkan ke coklat. Namun penelitian yang telah dilakukan oleh pakar kesehatan menyebutkan bahwa kopi juga mampu membuat Kita terhindar dari stress dan depresi.
Kopi yang mampu membuat mood baik ini adalah kopi hitam. Kopi yang pure dari biji kopi tanpa tambahan susu, gula dan juga krim. Kopi hitam memiliki kandungan gula yang sangat rendah, sehingga sangat baik untuk kesehatan. Salah satu hal yang sering ditemu adalah untuk melawan diabetes dan beberapa jenis kanker.
Bung dan Nona yang rutin mengonsumsi kopi akan lebih mampu membuat fungsi otak meningkat, sehingga mampu untuk mengurangi stress bahkan bisa juga meredakan depresi. Cara kerjannya adalah salah satu senyawa yang ada di dalam kopi membuat otak membuat orang akan selalu waspada. Dampaknya neurotransmitter akan membantu tubuh melawan stres.
Meningkatkan Kinerja Tubuh Saat Berolahraga
Menurut beberapa penelitian di spanyol, menunjukan bahwa atlet yang mengonsumsi kafein sebelum berolahraga dapat membakar kalorinya sebesar 15% lebih banyak ketimbang tidak mengonsumsi.
Secara psikologis, kopi juga membuat tubuh lebih kuat dan bersemangat ketika berolah raga, sehingga dapat membuat yang mengonsumsi kopi tidak merasa cepat lelah. Tidak hanya itu, mengonsumsi kopi sebelum berolahraga juga bisa membuat pegal-pegal setelah berolahraga.
Minum kopi sebelum olah raga juga terbukti mampu melancarkan sirkulasi darah. Tentu ini hal yang bagus bukan. Karena semakin lancar peredaran darah, maka seluruh bagian tubuh seperti jaringan otot dan tulang akan mendapatkan oksigen dan sel darah putih yang cukup.
Ketika jaringan pada otot dan tulang mendapatkan suplay oksigen yang cukup, akan membantu kerja otot dan tulang aktif bergerak selama berolahraga. Itulah mengapa ada baiknya mengonsumsi kopi sebelum berolahraga. Meskipun kopi memang sudah terbukti baik dikonsumsi, Bung dan Nona tetap harus memperhatikan porsinya.
Demikianlah 5 manfaat kopi bagi tubuh yang perlu kamu ketahui. Jika Kamu ingin mendapatkan tubuh yang sehat dengan mulai mengonsumsi kopi. Kamu bisa dapatkan berbagai jenis kopi mulai dari green bean untuk diet atau single origin di Coday Coffee Lab & Roastery.
Untuk informasi lebih lengkap Kamu bisa tanya di nomor yang sudah tersedia di halaman ini atau bisa langsung berkunjung Coday Coffee Lab & Roastery. Yuk mulai hidup sehat dengan mulai rutin minum kopi!